A civilizáció betegségei

Mint A civilizáció betegségei Betegségek és tünetek vonatkoznak, amelyek oka egy kényelmes és erőforrásokban gazdag társadalmi normában rejlik.

A testmozgás hiánya, a túlzott és gyakori étkezés, valamint az egyre anonimabb környezet fizikai és pszichológiai panaszokhoz vezet. A műszakilag kevésbé fejlett társadalmakban az ilyen típusú panaszok jelentősen kevesebb vagy egyáltalán nem fordulnak elő.

Mi a civilizáció betegsége?

A civilizáció betegségeinek meghatározása az ipari nemzetek és a fejlődő vagy harmadik világ országainak szétválasztására vonatkozik. A legtöbb esetben az úgynevezett civilizációs betegségek kialakulásáért nem a műszaki fejlődés, hanem a "civilizáció" felelős. Ehelyett bizonyos klinikai képek gyakrabban és könnyebben származnak azokból a lehetőségekből és körülményekből, amelyeket a fejlemények magukkal hoznak.

A kifejezés tudományosan nincs egyértelműen meghatározva. Mind a betegségeket, mind a feltételezett befolyások és okok némelyikét eltérően értékelik. Széles körű egyetértés van azonban bizonyos befolyások kockázati tényezőként történő besorolásáról.

Fizikai betegségek esetén ezek magukban foglalják a túlzott cukorfogyasztást, a testmozgás hiányát, a túlzott étkezést, az alkoholfogyasztást, a túlzott higiéniát stb. A civilizáció mentális betegségei esetén a stressz, a zaj, az elvégzési nyomás, az egyes társadalmi normák és hasonlók szinte nem vitatott tényezők.

Ezek a tényezők a betegséget okozó mértékben túlnyomórészt az ipari nemzetekben. Vannak rengeteg étel, és a napi rutinot nem feltétlenül jellemzi fizikai aktivitás. A munkavállalók növekvő elvárásai, a nagyvárosok, ahol az úgynevezett "zajszennyezés" a magas forgalom, építkezések stb., Valamint a magány miatt szintén mentális károsodást okoz.

okoz

A civilizáció legtöbb betegsége a progresszív társadalmak egészségtelen fejlődéséből származik, amely ilyen formában nem fordul elő a kevésbé fejlett országokban. Az alultápláltság, a túlzott étkezés és a cukorfogyasztás az egyik fő tényező a civilizáció számos betegségének kialakulásában. Az egészségtelen étrend komoly veszélyt jelent, mivel számos lehetséges betegség oka lehet, és az emberi öröm érzetére hívja fel a figyelmet, kényelmességi és gyakorlati okokból is. gyorsan szokássá válhat, amelyet általában nehéz kijavítani.

Sok kész vagy iparilag előállított termék nagy mennyiségű cukrot tartalmaz. A cukor olyan italokon keresztül is felszívódik, mint a limonádé vagy a gyümölcslevek, szinte anélkül, hogy telítettség érzetét keltené.

Ízesítő hordozóként a zsírt bőségesen használják, különösen a gyorséttermekben és a késztermékekben. A fogszuvasodás és a cukorbetegség kockázatán túl a túlsúly valószínűsége növekszik a túl sok kalória miatt. Ez gyorsan elérhető, különösen akkor, ha az ember kevés mozgással jár.

Az elhízás viszont számos más betegséghez vezethet: magas vérnyomás, zsíros máj, szívproblémák, magas koleszterinszint, vastagbélrák stb. A nyugtató életmód, amelyet gyakran irodai munka okoz, ennek a problémának tulajdonítható. Az iparosodott nemzetek lakosságának nagy része sok időt tölti az ülésen, ami a magas zsírtartalmú és cukros étrend mellett gyorsan hatalmas többlet kalóriát eredményez.

Emellett más klinikai képeket a testmozgás hiánya vagy a helytelen testtartás is kedvez. A hátproblémák a civilizáció legszélesebb körben elterjedt betegségei, és akár munkaképtelenségig is eljuthatnak. Ezeket gyakran javíthatják vagy kiküszöbölhetik testmozgással, de a munkavállalók, különösen a teljes munkaidős alkalmazottak számára gyakran nehéz beépíteni a rendszeres testmozgást a napi rutinba.

Egyes rákfajták gyakoribbak az ipari társadalmakban, például a tüdőrák, amelyet a dohányzás vagy a magas szmog okoz. A vastagbélrák az egyik. Ismét a túlzott és magas zsírtartalmú étrend felelős ennek. Az élelmi rost hiányát, amely elsősorban a zöldségekben, a gabonafélékben és a gyümölcsökben található meg, szintén megvitatják annak lehetséges okaként.

Az iparosodott társadalmakban a magas rákos megbetegedések részben annak oka, hogy ezekben az országokban az emberek átlagosan lényegesen hosszabb ideig élnek, és ezért az öregedés és csökkent regenerálódási képességük miatt hajlamosabbak a rákra.

Egyes kutatók szerint a túlzott higiénia, mint például az iparosodott országokban gyakran ösztönzi bizonyos allergiák kialakulását. A szoptatás hosszabb ideje, valamint a természettel vagy a haszonállatokkal való fokozottabb kapcsolat a terhesség alatt megvédi a gyermekeket az allergiáktól.

Másrészről, a finom porszennyezésnek az allergia gyakoribb előfordulásának is felelősnek kell lennie. Az allergén anyagok "ragaszkodhatnak" a finom porrészecskékhez, és így mélyebben hatolhatnak be a tüdőbe.

Tünetek és betegségek

A civilizációs betegségek sokasága miatt a lehetséges tünetek felsorolása nagyon hosszú. Különbséget kell tenni a mentális és a fizikai tünetek között. Az egyik lehet kifejezés vagy kiegészítés a másikhoz.

A tartós fizikai tünetek vagy hiányos tünetek pszichológiai stresszt vagy depressziót eredményezhetnek. A táplálkozási rák mentális válsághoz vezethet. Ugyanakkor a civilizáció mentális betegségei kifejeződhetnek fizikai szinten is.

Például a depresszióhoz gyakran társulnak olyan fizikai tünetek, mint krónikus hátfájás, pszichoszomatikus fejfájás, gyomorpanaszok vagy gyengeség. Ez megnehezítette néhány civilizációs betegség mint ilyennek a tünetek alapján történő felismerését.

A civilizáció betegségei tartalmazhatnak olyan belső hozzáállást is, amely addiktív viselkedéshez vezet. Egy példa erre a szépség és karcsúság ideálunk. Ezek a test sebészi változásaihoz, olyan tünetekhez vezethetnek, mint az étkezési zavarok vagy a teljes test tetoválásai. A tényleges tünet - a saját testének félreértése - gyakran más tünetekkel is beborul.

Az anorexia tünetei összetettek. Az igazi tünet. Nehéz lehet a jelenlegi állapot okának megtalálása. A társadalmi befolyások szerepet játszanak a civilizáció számos betegségében. Meg lehet érteni egy bizonyos társadalmi rend tüneteként, amikor a civilizált nemzetekben élők mentálisan vagy fizikailag megbetegednek.

Mindaddig, amíg a civilizáció betegségeinek tünetei személyes körülményekre vezethetők vissza, ezt a kontextust figyelmen kívül hagyják. Az elhízás vagy a cukorbetegség társadalmi és személyes problémák. Lehet, hogy mindkettő soha nem merült fel eltérő társadalmi körülmények között.

Mikor kell orvoshoz menni?

Ha az érintett személy jólétvesztését, belső nyugtalanságot vagy életminőségének romlását szenved, az optimalizálás sok esetben önállóan elvégezhető, az életmód objektív figyelembevételével. Ha önmagában javíthatja egészségét, általában nincs szükség orvosra. Ha a rossz közérzet továbbra is fennáll, vagy ha intenzitása növekszik, tanácsos orvoshoz fordulni.

Ha vannak szívritmuszavarok, elhízás vagy csökkent az általános teljesítmény, ajánlott ellenőrző látogatás orvoshoz. A személyiség változását, a depressziós hangulatot néhány héten vagy hónapon keresztül, valamint a viselkedési problémákat orvossal kell megbeszélni. A fejfájás, a hátproblémák, a belső gyengeség és a test ingatagjai mind a szervezet figyelmeztető jelzései. Orvosi vizsgálat ajánlott az ok tisztázása érdekében.

Teendőre van szükség duzzanat, önzetlenség és apátia esetén is. A betegség kúszó kimenetele a jelenlegi életmód-betegségekre jellemző. A gastrointestinalis rendellenességeket, a libidó elvesztését és az általános betegségérzetet orvosnak tisztáznia kell. Ha gyakran fordul elő gyulladás vagy irritáció, akkor is orvoshoz kell fordulni.

Utógondozás

A civilizáció betegségei szorosan összefüggenek a nyugati világ modern, gyakran kielégíthetetlen életmódjával. Bárki, aki szeretne egészséges maradni a kezelés után vagy stabilizálni a jelenlegi állapotot, ezt elérheti a viselkedés következetes megváltoztatásával a követő ellátás részeként. Erről számos kompetens szakmai csoporttal lehet megállapodni.

A kapcsolattartó személy elsősorban a házi orvos, de az orvosok és a kardiológusok, a táplálkozási és dietetikusok, a sport- és gyógytornászok, valamint a fitnesz-oktatók célzott támogatást is nyújthatnak az utógondozási tevékenységekhez. Az egészséges táplálkozás és a megfelelő testmozgás fontos pillére az életmód betegségeinek nyomon követésében, mivel ezek pozitív hatással vannak a szív-érrendszerre és az anyagcserére.

A zsírvesztés sok esetben az ízületek számára is hasznos. A mediterrán étrend gyümölcs- és zöldségfélékkel, a növényi zsírok helyettesítése állati zsírokkal, valamint a cukor és az alkoholfogyasztás jelentős csökkentése fontos elemei az utógondozásban. A sporttevékenység az érintett személyek teljesítményszintjén alapul. Az alap a kitartó edzés és az erőn történő edzés.

Az állóképességi sportok alkalmasak a zsír csökkentésére és a kardiovaszkuláris rendszer edzésére. A súlyzós edzés elősegíti az izmokat, amelyek a test erőssége és kalóriát égetnek.Ezenkívül az erőnlét edzés erősíti az izom egyensúlyát, amelyet az irodai munka vagy az egyoldalú ipari munka is ronthat. A gyengült izmok felépülnek, míg a rövidített területeket meg kell nyújtani.

Ezt megteheted magad is

Minden egyénnek lehetősége van tenni valamit a civilizáció betegségei és következményei ellen. Még a mindennapi intézkedések, például az egészségesebb étrend is elegendőek. Ez magában foglalja például a túlzott sófogyasztás csökkentését, amely elősegíti a víz tárolását a szövetben, és ezáltal elősegíti a magas vérnyomás kialakulását. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) ajánlásai szerint legfeljebb 6 gramm sót kell fogyasztani naponta.

Az egészséges táplálkozás magában foglalja a cukor csökkentését is. Például a túlzott cukorfogyasztás elősegíti a tipikus életmód-betegségeket, mint például a diabetes mellitus. A cukor elzárja az artériákat és magas vérnyomást okoz. A szemet vagy a vesét is befolyásolhatja. Felnőttek számára elegendőnek számít a napi 60 gramm cukorfogyasztás. Legyen óvatos rejtett cukrokat tartalmazó ételek esetén, például kész saláták, burgonya chips vagy ketchup.

Bárki, aki elhízásban szenved, elveszíti azt. Tehát elősegíti a magas vérnyomást és a cukorbetegséget. A 20-25 testtömeg-indexet egészségesnek tekintik. Ennek elérése érdekében mérsékelt testmozgás és az étrend fokozatos megváltoztatása ajánlott. A túlzott alkoholfogyasztás elősegíti az életmódbeli betegségeket is. A férfiak ezért nem fogyaszthatnak napi 0,6 liternél több sört vagy 0,3 liter bort. Nők esetében a maximális mennyiség 0,3 liter sör és 0,15 liter bor.

További fontos önsegítő intézkedések a rendszeres testmozgás és a dohányzás abbahagyása.