Alatt Lapos hát a gerinc deformációját úgy kell érteni, hogy az egyenes vonalban nyúlik a legfelső nyaki csigolyától a medenceig. Általában a gerinc természetes görbének van kitéve azzal a céllal, hogy tompítsa napi mozgásainkat.
Míg a nyakcsigolyán előrehajlás van, a hátsó csigolya hátulsó részén van. Az ágyéki térség területén a gerinc előrehajlik egészséges embernél, mint a méhnyak területén. Az S-görbe hiánya miatt a lapos hát nem tudja elvégezni a csillapítást. Ez fájdalmat okoz az érintettek számára.
Mi az a lapos hát?
© okrasyuk - stock.adobe.com
A lapos hátlapot általában rendkívül egyenes testtartás és merevített nyak jellemzi. Ezek a jellemzők a gerinc átlag S-görbéjének hiányából vagy annak hiányából származnak, amely a legtöbb esetben elsősorban az ágyéki területet érinti.
A lapos hátlap különösen észrevehető nehéz tárgyak emelésekor. Itt a terhelés nyomása már nem lehet egyenletesen eloszlani, és a csigolyák és a csuklók túlterhelik.
Ennek eredménye súlyos hátfájás. A gyermekeket is nagyon gyakran szenved ez a jelenség. A fő tüneten kívül ez hátfájáshoz, érzékenységhez, fáradtsághoz és ingerlékenységhez vezethet.
okoz
A lapos hát okai különféleek. Egyrészt ezt a deformációt a helytelen testtartás válthatja ki. Különösen gyakran fordul elő serdülőkorban, mivel ebben az időszakban a gerinc még mindig növekszik.
Ebben a kritikus növekedési szakaszban kórosan megnövekedett hátsó görbület alakulhat ki a mellkasi oszlop területén vagy a púp. A betegséget Scheuermann-kórnak is nevezik, és a lapos hát okainak is tekinthető. Az ifjúságnál fellépő ideiglenes testtartási hibák állandóvá válnak, mivel a gerinc továbbfejlődik ennek a rossz testtartásnak.
Ezenkívül a gerinc más betegségei, például a tüskék is vezetnek ehhez a jelenséghez. Ez egy D-vitamin anyagcsere-betegség, mely a csontokat megpuhítja és így a csontok nem tudják ellenállni a napi stressznek. Például deformálódhatnak egyenes vonalban, ellentétben a természetes S-görbével. A műtéti hibák, például az implantátumok helytelen rögzítése a gerinchez, deformálhatják az egészséges hátát a lapos hát felé.
Itt megtalálja gyógyszereit
Back Háti fájdalmak gyógyszereiTünetek, betegségek és tünetek
Külsőleg a lapos hátlap hibátlannak tűnik. A hátsó oldal nincs íve sem előre (lordosis), sem hátra (kyphosis). Ugyanakkor hiányzik a gerinc fiziológiás S alakja sem, amelyben a mellkasi csigolyák kissé kifelé hajlanak, az ágyéki csigolyák pedig befelé vannak. A lapos hátú ember egyenesnek és merevnek tűnik.
A normálisan kissé ívelt gerincnél az erők fentről lefelé vannak párnázva. Ez különösen akkor hasznos, ha nehéz terheket szállít. Ez a párnázat nem vonatkozik a lapos hátra. A felső csigolyák teljes terhelése még egyszerűen állva vagy járás közben is az alsó csigolyákra nyomódik.
Ez növeli a gerinctestek kopását. Az alsó csigolyákra gyakorolt nagy nyomás az optimális tápanyag-ellátást is akadályozza. Ennek eredményeként súlyos fájdalom jelentkezik, ami különösen súlyos nehéz tárgyak emelésekor. A lapos hátú fájdalom összehasonlítható a kifejezett kyphosis vagy skoliozis fájdalommal.
Kezelés nélkül gyorsan felléphetnek a gerinctestek súlyos kopása, jelentős mozgáskorlátozással. A hátfájás és a korlátozott mozgékonyság mellett az érintett betegeket gyakran fáradtság, szánalmasság és rossz teljesítmény jellemzi. Ennek eredménye az életminőség romlása, ami depresszióhoz és más mentális betegségekhez is vezethet.
diagnózis
A lapos hátlap önmagában csak tünet. A diagnózis ezért alapvetõ betegségen alapszik, és a többi bekövetkezõ tünetet is figyelembe kell venni. Általában az érintett személy rendkívül egyenes testtartással rendelkezik. Ezt az orvosnak röntgenfelvétellel meg kell erősítenie.
A következő lépés a tünet okainak meghatározása. A már említett okokon túlmenően, mint például a rahitás vagy az elvégzett merevítési műveletek hibái, az intergerbális diszkori megbetegedések vagy az atipikus Scheuermann-kór is kiválthat. Intervertebrális lemezekkel kapcsolatos betegségek esetén az orvosnak mágneses rezonanciát kell végeznie.
szövődmények
Lapos háttal a beteg viszonylag súlyos fájdalomtól szenved. Ezek stressz alatt vagy pihenő fájdalom formájában fordulhatnak elő, és súlyosan korlátozzák a beteg mindennapi életét. Általános szabály a mozgás korlátozása, és ezáltal az életminőség romlása. Sok esetben az érintett személyek fáradtságról és szomorúságról is panaszkodnak.
A fáradtságot nem lehet kompenzálni elég alvással, így a beteg gyengültnek érzi magát, és általános betegségérzettel rendelkezik. A gyermekek lapos hátul is szenvedhetnek, ezért fizikai fejlődésük korlátozott. A fájdalom általában negatív hatással van a pszichére, így az érintett legtöbb ember depressziót és más mentális panaszokat is szenved.
A fájdalom általában növeli az ingerlékenységet és az agresszivitást. Ezek a tényezők negatív hatással lehetnek a környezetre és a társadalmi kapcsolatokra. A lapos hát kezelését általában különféle gyakorlatok segítségével végzik.
Nincs további komplikáció. Súlyos esetekben műtéti beavatkozás is elvégezhető. A betegség lefolyása általában pozitív, és nem befolyásolja a várható élettartamot.
Mikor kell orvoshoz menni?
A lapos háttámák kezelése nem mindig szükséges, ám ezt még mindig meg kell tenni az érintett személy mindennapi életében jelentkező további komplikációk és panaszok elkerülése érdekében. Ha a mindennapi életben súlyos hátfájás jelentkezik, a betegnek mindig konzultálnia kell ezzel a betegséggel.
Ezek főként nehéz tárgyak emelésekor vagy mindennapi mozgások során fordulnak elő. Ha ez a fájdalom különleges ok nélkül jelentkezik, és mindenekelőtt tartósan, feltétlenül szükség van orvos látogatására.
A hát elveszíti tipikus S-alakját, így az érintett személy megfeszített hátán szenved. E panasz esetén mindig orvoshoz kell látogatni. A betegség diagnosztizálását és kezelését ortopéd sebész vagy háziorvos végezheti.
Egyes esetekben azonban az érintett személyek a tünetek enyhítését célzó műtéttől függnek. Különböző gyakorlatok és terápiák is segíthetnek enyhíteni a betegség tüneteit. A korai kezelés során növekszik a betegség pozitív lefolyásának valószínűsége.
A környéken lévő orvosok és terapeuták
Kezelés és terápia
A megfelelő terápia csak akkor végezhető el, ha a lapos hát okait tisztázták. A lapos hát általában egy másik betegség tüneteként azonosítható. Vagy a serdülőkori rossz testtartás eredménye.
A műtétet ritkán végzik el kezelés céljából. Ez alól kivétel a csigolyák és az ízületek korábban bekövetkezett másodlagos megváltozása, amelynek során a sérült csigolyáskorongokat sebészileg eltávolítják, és a gerinc javítható és stabilizálható fémlemezekkel és csavarokkal.
Ezeket a műtéti beavatkozásokat csak akkor hajtják végre, ha a lapos hát nagyon kifejezett. Hosszú távú kezelés szintén gyakran nem szükséges a lapos háthoz. Általában néhány egyensúlyi és egyensúlyi gyakorlat egy egyenetlen felületen elegendő a gerinc egyensúlyának helyreállításához.
A beteg megtanulja testtartásának ellenőrzését, és az izmok is megerősödnek. Ez fenntartja a gerinc különféle szakaszának mozgását is, így elkerülhető a test merevítése. Akut panaszok esetén konzervatív kezelési módszereket, például a Brügger fizioterápiás kezelését alkalmazzák. Ebben a holisztikus, neurofiziológiai alapú terápiában a mozgási rendszer egyedi funkcionális rendellenességeit elemezzük, a fájdalmat és a zavaró tényezőket kezeljük.
Ugyanakkor a combizmok nyújtó gyakorlatai vagy a csípő, az ágyéki és a medence körüli izom egyensúlyhiányának kompenzálása is jelenthetnek kezelési módszereket a lapos hát diagnosztizálásában. Ha azonban a lapos hátlap hosszabb ideig kezeletlen marad, nehéz körülbelül egyszerű gyakorlatokkal visszaállítani a normál görbét.
↳ További információk: Házi gyógyszerek a hátfájáshoz
Outlook és előrejelzés
A lapos hát előrejelzése a tünetek mértékétől és a betegség alapjától függ. Jó kilátásuk van az érintett személyeknek, akik nem szenvednek más fogyatékosságtól, például fájdalomtól vagy korlátozott mozgásképességtől.
A legtöbb esetben ezen betegek egészsége stabil, élettartama során kevés problémát okoz. Ha a lapos hátteret poszturális károsodás okozta, akkor a diagnózis ideje és a károsodás intenzitása döntő jelentőségű a gyógyulási folyamatban. Minél fiatalabb az érintett személy, és minél kisebb a hiba, annál valószínűbb, hogy egészsége javul.
Tüneti enyhülést célzott edző- és testgyakorlatokkal lehet elérni. A tünetek alóli mentesség a beteg jó együttműködésével lehetséges. Bizonyos esetekben műtét szükséges. Itt a prognózist egyénileg és a meglévő károktól függően készítik.
A cél a kellemetlenség csökkentése és ezáltal a jó közérzet optimalizálása. A gyógymódot nem mindig érik el. Sok betegnek egész életen át nyújtó nyújtó gyakorlatokat és egyéb fizikoterápiás képzéseket kell elvégeznie, hogy fenntartsák az egészségüket, és ezzel egyidejűleg ellensúlyozzák a romlást.
Anyagcsere-betegség vagy műtéti hibák esetén a prognózist az egyedi körülményektől függően kell értékelni. Jó kezelési lehetőségek vannak mindkettőre, amelyek javulást vagy gyógyulást eredményeznek.
Itt megtalálja gyógyszereit
Back Háti fájdalmak gyógyszereimegelőzés
A lapos hát megakadályozása érdekében tanácsos a hátsó és a hasi izmokat rendszeresen edzeni, megfelelő gyakorlatokkal, például a törzs emelésével, az elülső tartóval vagy az izofarmokkal. Ezenkívül oktatási intézkedésekkel biztosítani kell a helyes testtartást, akár ülő, akár álló helyzetben. A megfelelő ülőhelyek, különösen az irodában, pozitívan támogatják ezt.
Utógondozás
Sok esetben a lapos hát olyan hangsúlyos, hogy azt nem lehet fiziológiai szempontból helyes alakba hozni.Ezért az utógondozást élethosszig tartó folyamatnak kell tekinteni, ahol olyan intézkedéseket hoznak, amelyek optimálisan ellensúlyozzák a lapos hátlapot. A megfelelő emberekkel beszélgethetnek a háziorvos és az ortopéd sebész, de a gyógytornászok támogatása szintén hasznos.
A speciális sportterápiák és a rehabilitációs sportok tanárai szintén a megfelelő cím a lapos háttámlákhoz. Mivel a célzott edzés az az intézkedés, amely különösen fontos a lapos hátúakkal összefüggésben. A cél az, hogy a lapos helyet a lehető legközelebb hozzák a gerinc normál S alakjához. Ezt gyakran lehet a legjobban rendszeres erőnléti edzéssel elérni.
Meg kell erősíteni a has és az alsó hát izmait, valamint a mellkas és a felső derék izmait. A célzott nyújtási edzés is fontos. Itt a rövidített izmokat, például a combok hátát vagy a mellkasát finoman megfeszítik.
A cipők az utógondozás szempontjából is fontosak. Mert ha a gerinc S alakja nem olyan hangsúlyos, mint amilyennek lennie kellene a lapos hát miatt, akkor a természetes puffer funkció hiányzik. A párnázott cipő további védelmet nyújt a csigolyák közötti tárcsák számára. A mezítláb séta erősíti a láb ívet, és jól elnyeli a sokkot.
Ezt megteheted magad is
A lapos hát leküzdésére van néhány egyszerű gyakorlat, amelyeket könnyedén be lehet építeni a mindennapi életbe. Az első gyakorlatban az érintett személy térdre és kezére megy, és lehetővé teszi, hogy a hátsó rész lehajoljon, ahol a gerinc görbéje hiányzik. Ez javítja a gerinc mobilitását. Ezt a pozíciót két és két és fél percig tartják. A kéz alatti párnák enyhítik a karokat.
A második gyakorlat során az ember a sarkon ül. Aztán leengedi a felső testét, amíg a homlok nem érinti a padlót. Most a hátsó görbét kell éreznie a mellkasi gerinc területén. A pozíciót két percig tartjuk.
A harmadik gyakorlat a lapos hát ellen kezdődik, mint a második. A sarok ülésben a fej hátra van nyújtva. A kezek enyhén nyomják a homlokot. A test elején ez a kétperces gyakorlat megnyújtja a gerinc görbületének útját. A negyedik gyakorlat a fej túlfeszítése, miközben lefekszik egy nyaki medi tekercs segítségével.
Ezekkel a gyakorlatokkal a lapos hátú élet megkönnyíthető a mindennapi életben. Ezek gyorsan és egyszerűen elvégezhetők, és nem veszélyesek. Csak az a fontos, hogy lassan lazítsuk meg az edzés helyzetét, hogy ne károsítsuk az izmokat. Ha problémák merülnek fel vagy támogatásra van szükség, tanácsos konzultálni egy gyógytornossal.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
